Katsudzo Nishi: subyugar la forma de vida a las leyes de la naturaleza

El sistema Nishi fue desarrollado por el autor después de un estudio profundo de los procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo humano.

Katsudzo Nishi cree que solo una recuperación compleja del cuerpo, y no el tratamiento de una sola enfermedad, ayudará a sanar todo el cuerpo. El sistema no es solo un ciclo de ejercicios, sino una forma de vida que obedece a las leyes de la naturaleza.

El autor argumentó que, en observancia de su desarrollado sistema de vida, se forman tres deseos: el logro de una buena salud, el deseo de un trabajo fructífero y el aprendizaje constante. Para alcanzar la salud general, primero debe poner su forma física en orden.

Cama correcta - ¡una columna vertebral saludable!

La primera regla del sistema Nishi es una cama dura. Si una persona tiene muchas enfermedades, entonces la causa debe buscarse en la salud de la columna vertebral. Según Nishi, la mayoría de nosotros tiene una postura incorrecta. Dentro del canal vertebral hay una médula espinal, y con una violación de la postura, la inervación de la médula espinal a todos los órganos internos sufre. Y esta es la causa de la enfermedad de todos los órganos internos. Y dado que un tercio de la vida que pasamos en un sueño, es esta vez que se puede utilizar para ajustar la postura. ¡La cama debe ser firme! Esto es lo que le permite recuperar su columna vertebral después de un día de trabajo y mantener una postura correcta. En una cama firme, todos los músculos se relajan, se restablece el trabajo del sistema nervioso y, por lo tanto, se mejora el trabajo de los órganos internos.

¡El cojín no debe ser suave!

La segunda regla del sistema Nishi es una almohada firme. Para lograr la salud completa de la columna vertebral, no solo necesita una cama dura, sino una almohada pequeña y dura. Es esta almohada la que asegurará la salud de la columna cervical. El cojín debe ser pequeño: debe llenar el hueco entre la parte posterior de la cabeza y los omoplatos. Tal almohada puede proporcionar una posición horizontal de la columna cervical. De acuerdo con las recomendaciones de Nishi, la almohada puede ser de madera y envuelta con un paño suave. La longitud de la almohada no debe exceder el dedo anónimo de una persona dormida.

Los ejercicios diarios ayudarán a hacer frente a todas las dolencias

La tercera regla del sistema Nishi es el ejercicio "goldfish". Se lleva a cabo tumbado en el suelo, mientras se flexionan los movimientos de vibración en diferentes direcciones. El ejercicio ayuda a aliviar el espasmo de los músculos de la columna vertebral, mejora su circulación sanguínea y la circulación de los órganos internos. Al realizar este ejercicio, la peristalsis intestinal mejora.

La cuarta regla del sistema Nishi es un ejercicio para capilares

También se realiza tendido en el suelo, levantando las piernas y los brazos. Es necesario realizar movimientos vibratorios con las manos y los pies. El propósito de este ejercicio es mejorar la microcirculación de las extremidades, mejorando así el estado general del cuerpo. El ejercicio es útil en presencia de edema de las extremidades inferiores.

La quinta regla del sistema Nishi es el ejercicio "cierre de pies y palmas"

El significado del ejercicio en el trabajo de brazos y piernas cerrados en ciertas direcciones. El ejercicio mejora el trabajo del diafragma, ayuda a coordinar el trabajo de los músculos, nervios y vasos sanguíneos de la mitad inferior del tronco. El ejercicio también se realiza en posición prona.

La sexta regla del sistema Nishi es ejercicios para la espalda y el abdomen

Todos los ejercicios de la sexta regla deben hacerse en posición sentada. Este es un complejo completo que consiste en ejercicios para los hombros, la cabeza y el estómago. Esta última regla ayuda a coordinar el trabajo de los sistemas simpático y parasimpático, lo que contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso en general.

Desde el punto de vista de la medicina moderna, el sistema Nishi ayuda a mantener una buena forma física, sin embargo, como cualquier dosis física. Sin embargo, vale la pena comprender que el sistema Nishi no curará las enfermedades crónicas ya existentes, pero probablemente ayudará a lograr la remisión y, por lo tanto, mejorará el pronóstico de las enfermedades existentes.