Dieta de té

El té verde de alta calidad es muy nutritivo, ya que es rico en proteínas. Con esta dieta, tómalo al menos cinco veces al día, diversifica tu menú con verduras y frutas, y una vez al día agrega alimentos con proteínas a la dieta. La dieta dura 1-2 semanas.


El menú de la dieta es

El primer día es

Desayuno: un vaso de té verde y queso cottage bajo en grasa (150 g)

Almuerzo: un par de huevos duros, repollo estofado (300 g) + un vaso de jugo de manzana

Cena: pescado blanco hervido o cocido al vapor (200 g) y vegetales para ensalada al vapor o vegetal

El segundo día es

Desayuno: un vaso de té verde japonés y 2 rebanadas de queso duro + galletas frescas o pan tostado

Almuerzo: pescado (cocido al vapor) + repollo (puede llenar con aceite de girasol y jugo de limón) + un vaso de té verde

Cena: un par de huevos duros, ternera hervida o carne de res (300 g), ensalada de verduras + un vaso de té verde

El tercer día es

Desayuno: un vaso de té japonés + hornear fresco

Almuerzo: calabacín cocido o coliflor o ragout de ellos + manzana + vaso de té verde

Cena: 2 huevos duros, carne de res hervida, ensalada de verduras verdes y amarillas

El cuarto día es

Desayuno: el menú del primer día

Almuerzo: 1 huevo, zanahorias hervidas (necesidad de llenar con crema agria y mantequilla) + té verde

Cena: fruta y té verde

El quinto día es

Desayuno: té verde + tostadas con mermelada o mermelada

Almuerzo: pescado blanco hervido + jugo de tomate

Cena: ensalada de verduras con cuarenta + té japonés verde

El sexto día es

Desayuno: té verde japonés + rusks

Almuerzo: pollo hervido sin piel + repollo + té verde

Cena: 2 huevos duros, ensalada de zanahorias hervidas + té verde

El séptimo día es

Desayuno: un par de lonchas de queso duro + té verde japonés

Almuerzo: carne de res hervida y verduras al vapor + té verde

Cena: frutas + té verde japonés