Dieta de té
El té verde de alta calidad es muy nutritivo, ya que es rico en proteínas. Con esta dieta, tómalo al menos cinco veces al día, diversifica tu menú con verduras y frutas, y una vez al día agrega alimentos con proteínas a la dieta. La dieta dura 1-2 semanas.
El menú de la dieta es
El primer día es
Desayuno: un vaso de té verde y queso cottage bajo en grasa (150 g)
Almuerzo: un par de huevos duros, repollo estofado (300 g) + un vaso de jugo de manzana
Cena: pescado blanco hervido o cocido al vapor (200 g) y vegetales para ensalada al vapor o vegetal
El segundo día es
Desayuno: un vaso de té verde japonés y 2 rebanadas de queso duro + galletas frescas o pan tostado
Almuerzo: pescado (cocido al vapor) + repollo (puede llenar con aceite de girasol y jugo de limón) + un vaso de té verde
Cena: un par de huevos duros, ternera hervida o carne de res (300 g), ensalada de verduras + un vaso de té verde
El tercer día es
Desayuno: un vaso de té japonés + hornear fresco
Almuerzo: calabacín cocido o coliflor o ragout de ellos + manzana + vaso de té verde
Cena: 2 huevos duros, carne de res hervida, ensalada de verduras verdes y amarillas
El cuarto día es
Desayuno: el menú del primer día
Almuerzo: 1 huevo, zanahorias hervidas (necesidad de llenar con crema agria y mantequilla) + té verde
Cena: fruta y té verde
El quinto día es
Desayuno: té verde + tostadas con mermelada o mermelada
Almuerzo: pescado blanco hervido + jugo de tomate
Cena: ensalada de verduras con cuarenta + té japonés verde
El sexto día es
Desayuno: té verde japonés + rusks
Almuerzo: pollo hervido sin piel + repollo + té verde
Cena: 2 huevos duros, ensalada de zanahorias hervidas + té verde
El séptimo día es
Desayuno: un par de lonchas de queso duro + té verde japonés
Almuerzo: carne de res hervida y verduras al vapor + té verde
Cena: frutas + té verde japonés