Meditación matutina de la risa

En yoga, la meditación de la risa es un procedimiento muy importante. Se llama "limpieza necesaria" porque disuelve todos los bloques en el cuerpo. Como resultado, sentirás la pureza interna a lo largo del día.

Todas las mañanas, antes de levantarte, antes de abrir los ojos, estírate como un gato. Estira cada fibra de tu cuerpo.

Después de tres o cuatro minutos con los ojos todavía cerrados, comienza a reír. En cinco minutos solo ríete. Pronto, el sonido de tus intentos provocará una verdadera risa.

Piérdete en la risa. Es posible que necesite unos días hasta que realmente suceda, porque estamos completamente fuera de la costumbre de tal fenómeno. Pero después de un tiempo se volverá espontáneo y cambiará la naturaleza de tu día.

Para aquellos que tienen dificultades con la risa total, o aquellos que sienten que su risa es falsa, Osho ofrece la siguiente técnica simple.

Temprano en la mañana antes de comer algo, bebe una jarra entera de agua tibia y sal. Bébalo y hazlo rápido, de lo contrario no podrás beber mucho.

Luego simplemente inclínate y tose para hacer que el agua vuelva a fluir. Vomitará con agua y despejará sus caminos. No hay nada más que hacer. Hay un bloqueo en las formas conductoras, por lo que cuando quieres reír, deja de reír.