Los doctores dijeron cómo lidiar con las consecuencias de las comidas campestres

Días cálidos de descanso muchas personas pasan en la naturaleza, organizando picnics con abundante ingesta de alimentos. Los médicos compartieron consejos sobre cómo neutralizar los efectos de comer en exceso.

Si es una fiesta, baile o simplemente salga a caminar al aire libre. La comida comenzará a digerir, y las calorías entrarán en energía. Será más fácil si bebes una taza de té con jengibre y limón. El jengibre activa la digestión, alivia la gravedad y acelera el metabolismo. Si no tiene nada a mano y el estómago está pesado, el chicle de menta habitual lo ayudará. Las enzimas de la saliva abundante entrarán en el estómago y acelerarán la descomposición de los alimentos, aconsejan los gastroenterólogos.

Al día siguiente, después de comer en exceso, es mejor comenzar con agua corriente con limón, y luego durante todo el día beber tanta agua como té verde sin azúcar. Para las comidas, avena o gachas de alforfón es adecuado. Además, una pequeña actividad física será una buena ayuda para el organismo.