Deshacerse de un dolor de cabeza: TOP-8 de los productos correctos
El clima está cambiando, hay mucho trabajo y estrés, nedosyp o simplemente un dolor de cabeza: no corras a la farmacia a buscar pastillas. Resulta que su medicamento en la lucha contra un dolor de cabeza puede ser productos comunes.
Cómo deshacerse de un dolor de cabeza sin pastillas y con la ayuda de los alimentos adecuados.
Papas al horno
Ayudará si la causa de su dolor de cabeza es una resaca. El alcohol es un potente diurético, después del cual una deficiencia de potasio comienza en el cuerpo. La deficiencia de potasio conduce, entre otras cosas, a dolores de cabeza.
Pero la papa es el poseedor del registro del contenido de este elemento.
Café
El remedio tradicional realmente funciona, si observas la medida, dicen los médicos. Si su dolor de cabeza es causado por vasos sanguíneos dilatados (una reacción al clima o al mismo alcohol), una taza de café lo hará revivir.
Pero no tomes café todo el día, el efecto puede revertirse.
Pan de trigo integral
Si está sentado en una dieta baja en carbohidratos, drenan glucógeno, la principal fuente de energía para el cerebro.
La dieta baja en carbohidratos también conduce a la deshidratación del cuerpo. En combinación, estos dos factores causan dolor de cabeza.
En este caso, si estás loco por todo lo que es saludable, los expertos recomiendan comer avena, muesli o pan de trigo integral para eliminar el dolor de cabeza. Y aún mejor: opta por una dieta equilibrada.
Almond
El magnesio, contenido en las almendras, regula la presión arterial y puede aliviar en gran medida los síntomas de la migraña. Además de las almendras, el magnesio también es rico en anacardo, frijoles y albaricoques secos.
Salsa picante
Salsa, adzhika, tabasco y kimchi pueden convertirse en sus ayudantes si su dolor de cabeza se acompaña de congestión nasal.
Además de la capacidad de limpiar la nariz, el pimiento tiene un efecto anestésico, dicen los expertos.
Yogurt
A veces, los dolores de cabeza son causados por la falta de calcio. Asegúrese de hacerlo lo suficiente todos los días, recomiendan los dietistas. La mejor fuente de calcio son los productos lácteos.
El segundo efecto es ayudar a tus intestinos. El estancamiento de la sangre con estreñimiento también puede causar dolores de cabeza.
Sesame
Las semillas de sésamo frito son ricas en magnesio y vitamina E. Mejoran la circulación sanguínea y son capaces de prevenir las migrañas asociadas con la menstruación, dicen los médicos. Además, es una buena razón para mimarse con el sésamo de halva.
Espinaca
Está demostrado que la espinaca puede reducir la presión arterial, eliminar los síntomas de una resaca y aliviar los dolores de cabeza. Si no le gustan las espinacas frescas, haga una tortilla con espinacas.