Los gerontólogos nombraron 11 reglas básicas de longevidad

Los gerontólogos del Reino Unido hicieron una lista, que incluyó 11 artículos. Los consejos de científicos se posicionan como un método para aumentar la esperanza de vida.

De acuerdo con la lista de la longevidad, anti-envejecimiento jóvenes necesitan escuchar música regularmente, dejar de fumar y la comida chatarra.

Además, los expertos identificaron la gran influencia de la cultura juvenil en la detención del envejecimiento. Por lo tanto, las personas de edad avanzada recomiendan permanecer más tiempo "en la misma onda" con los jóvenes.

Sin embargo, la cultura juvenil promueve el trabajo activo del cerebro en la edad avanzada, incluso si la música y las películas no parecen ser sabios o inteligentes, el interés en esta creación permite vivir más tiempo: "El mundo que nos rodea está cambiando, y es muy importante para mantener el cerebro activo, estar involucrado en todos los cambios - de la tecnología digital a la nueva música. Aproveche cada oportunidad para comunicarse con los jóvenes. A menudo va en línea. Escucha las canciones de sus ídolos, al menos un par de veces ".

Prolongar la vida, también puede, mantenerse en forma, el ahorro de dinero mediante el pago de todas las deudas, lo que reduce la cantidad de alcohol en la dieta.

Los científicos han aconsejado más a menudo crucigramas, y obtener un plan de acción en caso de problemas financieros o el desarrollo de la enfermedad.

La lista incluye a charlar con viejos amigos y encontrar nuevos amigos, el cuidado de la casa, una actitud positiva ante la vida en la jubilación y el envejecimiento.