15 cosas para hacer todos los días

Recuerdas cuando eran jóvenes, los padres siempre recordaban: "Termina la papilla", "cepilla tus dientes", "recoge los juguetes". Con el tiempo, la lista de recordatorios cambia: "levántate, es hora de emparejarse", "no olvides el sombrero". Ahora somos adultos, y nadie nos dirá qué y cuándo hacer. Nos compilamos una lista de las cosas obligatorias que se deben hacer todos los días.

1. Dile a tus seres queridos sobre su amor. La vida es demasiado corta para posponerla para más tarde. Deja de resentirte y fruncir el ceño. Una sonrisa sincera, un beso, una palabra afectuosa pueden hacerte un día agradable para tus queridas personas. No pierdas la oportunidad de complacer a alguien.

2. Limpia la casa en 15 minutos. No corra con un trapo por la casa y se sienta frustrado y cansado después de la limpieza. No demore la limpieza para el fin de semana, porque estos días son para descansar. Solo 10-15 minutos de limpieza al día ayudarán a mantener fácilmente la limpieza de la casa.

3. Bebe un vaso de agua. Y repite

4. Da un paso hacia tu objetivo. Para cumplir su sueño, todos los días debe esforzarse. El movimiento gradual en la dirección correcta lo llevará al éxito.

5. Aprende cosas nuevas. Nuestros cerebros se degradan sin entrenamiento. Ese día, cuando no aprendas nada nuevo, comenzará el declive. Para que este día llegue lo más tarde posible, debes aprender.

6. Presionando. Mantenga su cuerpo en buenas condiciones. Los ejercicios deportivos te darán más fuerza que los ingenieros de energía.

7. Encuentra la razón para elogiar a una persona. Entonces, en un año, harás felices a 365 personas. La alabanza honrada es una gran manera de complacer a una persona.

8. Organícese unos minutos en silencio. Tómate un descanso entre negocios.

9. Comunícate. No a través de los gadgets, sino en la vida real. Nos escondemos detrás de las redes sociales, el correo electrónico y las salas de chat, y ya hemos olvidado cómo hablar sin emoticones. La comunicación en vivo no es suficiente en el mundo moderno.

10. Para participar en la meditación. O solo piensa en las cosas buenas que tienes en esta vida. Todas las noches, antes de ir a dormir, relájese y sintonícese con algo positivo. Y en la mañana, haz ejercicios. Tal horario ayudará a ser más enérgico durante el día y dormir más fuerte por la noche.

11. Para practicar deportes. No es necesario establecer registros y obedecer los caprichos de la moda deportiva que ha envuelto al mundo. Dedica media hora todos los días a cualquier actividad física: caminar, practicar yoga, nadar, andar en bicicleta, correr, hacer ejercicio. Elija algo a su gusto y hágalo.

12. Para fingir ser un superhéroe. Algún día te convertirás.

13. Coma frutas y vegetales. Todos los científicos y médicos del mundo han demostrado lo útil que es esto. Postres y ensaladas, sopas y guisos: cocine sus platos favoritos y coma frutas y verduras saludables.

14. Sal de la habitación. Obtenga un perro y camine con él, camine más. Despega de los monitores y ventila tu cabeza al aire libre.

15. Di gracias por este día. Con cada amanecer, tenemos una nueva oportunidad de cambiar nuestras vidas, y depende de nosotros cómo la viviremos.