Surtido dietético: adelgazante para 5 kg
¡Come todo lo que quieras y adelgace! Suena fantástico? Y aquí no. Sugerimos que pruebe un surtido dietético, que está diseñado para 7 días. La lista de productos es muy variada y la cantidad de comida es ilimitada.
Lunes
Lo que puede ser: queso cottage, leche, kéfir, yogur sin rellenos, productos lácteos y productos de leche agria de color blanco.
Martes
Lo que puede ser: fruta dulce, vegetales dulces (zanahorias, remolachas) frutas secas, bayas, miel, jalea de frutas sin azúcar, mermelada de frutas, chocolate amargo 50 g.
Miércoles
Lo que puede ser: carne magra, pollo, huevos, pescado y mariscos.
Jueves
Lo que puede ser: caldos a base de carne de ave o de pollo, sopas bajas en grasa, sopas de crema de vegetales y mariscos.
Viernes
Qué puede hacer: cualquier cereal sin mantequilla y estaciones de servicio de alto contenido calórico.
Sábado
Lo que puede ser: tés, jugos y néctares, compotas, batidos, agua potable o agua mineral.
Domingo
Lo que puede ser: cualquier ensalada de vegetales y variedades de queso bajas en grasa. Queso graso para ensalada no debe ser más de 20%. Es posible y simple ensaladas de verduras sin queso. Use aceite de oliva, salsa de soja, crema agria baja en grasa para aliñar ensaladas.
En cualquiera de los siete días de la dieta, puede beber agua en cantidades ilimitadas. Y una condición más agradable de una dieta: ¡en el volumen de comida que se come en el día no hay marcos!