Vacaciones para descansar y perder peso

No es ningún secreto que todos queremos tomar unas vacaciones en el verano, aunque en invierno durante las vacaciones puede encontrar un montón de entretenimiento. Pero el verano solo tiene que irse. Este es el mar y fascinantes excursiones a lugares históricos e inolvidables. Durante las vacaciones, muchos no solo tienen tiempo para descansar, sino también para perder peso.

El beneficio para esto son todas las condiciones. En primer lugar, una mujercita quiere pasar todas las vacaciones en la cocina, incluso si compró apartamentos nuevos en edificios nuevos del constructor, y en segundo lugar, en los estantes de las tiendas en esta época del año, solo una gran cantidad de frutas y verduras frescas y no muy caras. Los científicos han demostrado que si comes una manzana antes de comer, durante la comida principal una persona comerá el 15% de la comida y, por lo tanto, tendrá menos calorías. Gracias al uso regular de las manzanas, se puede eliminar un número ilimitado de kilogramos en un período corto, gracias a que durante la digestión de estas frutas nuestro cuerpo produce una hormona especial que ayuda a informar al cerebro de una rápida saturación.

La mejor manera de perder peso es un "buffet". Y aunque es difícil controlar el número de enfoques de la mesa y el número de calorías consumidas, abundan las verduras y frutas en la mesa, así como los productos bajos en calorías de origen animal. Lo principal es saber sobre ellos y tratar de comer menos grasas y alimentos con alto contenido calórico. No será difícil hacer esto, dado el hecho de que dará preferencia a los langostinos reales, y no a un trozo de cerdo gordo tostado.

Pero al mismo tiempo, uno debe estar especialmente atento y, ante los primeros signos de revelar platos de calidad inferior, trate de no usarlos. El punto es que el acceso a productos en el "buffet" no está limitado. Todos pueden imponerse platos, lo que no excluye la posibilidad de que los microorganismos se siembren más. Durante la comida, como la reducción de un producto sobre la mesa, un producto más reciente se le informa inmediatamente. Como resultado, los productos se agitan. Con este enfoque, es posible comer alimentos que han estado en la mesa durante mucho tiempo con la violación de los regímenes de temperatura de su almacenamiento.

Intenta no comer platos con salsas. Estos platos con regímenes de temperatura elevada se convierten en un medio excelente para la reproducción de microorganismos y bacterias. Es mejor ordenar el corte de vegetales frescos, en lugar de una ensalada con mayonesa y crema agria. Esta ensalada no solo es rica en calorías, sino que también puede contener una amenaza de intoxicación alimentaria. No en vano porque en las instituciones para niños, la crema agria se hierve antes de consumirla, y la mayonesa generalmente está prohibida.

¿Qué tipo de almuerzo y cena sin postre? Pero el postre debe tratarse con precaución. Incluso una sandía baja en calorías puede ocultar un peligro en forma de una gran cantidad de nitratos. Su número disminuye drásticamente con el inicio de la temporada de maduración masiva de sandías. El problema es que con el tiempo la cantidad de nitratos en el producto se destruye. Y para que la sandía esté madura, lleva mucho tiempo desde el momento de su tratamiento con fertilizantes que contienen nitratos. Por lo general, una gran cantidad de nitratos en las primeras sandías y melones.

En caso de que lo inviten a cenar en la orilla del mar, que se aprieta casi hasta la mañana, trate de no apoyarse en un plato abundante, sino de darle preferencia a la fruta. Además, necesitas moverte más. Puede bailar bajo la música rítmica, que seguramente estará disponible en una cafetería o restaurante.

Una interesante hipótesis fue inventada por nutricionistas británicos. Afirman que comer en la playa ayuda a perder peso. Después de todo, la playa no consume alimentos altos en calorías, que pueden deteriorarse rápidamente al sol. Sí, y comer en bikini ayuda a concienciar sobrio de que la comida extra generará un par de kilos de más.

Muchos intentan tener un estilo de vida activo durante el resto. Esto es facilitado por rutas turísticas y paseos por el mar. Todo esto conduce a un consumo rápido de calorías.

Lo más importante es establecer un objetivo no solo para relajarse, sino para descansar y no recuperarse al mismo tiempo. Y las oportunidades para perder kilos de más durante las vacaciones con la ayuda de actividades físicas adicionales (natación, caminata, baile hasta la mañana, etc. ) durante las vacaciones se proporcionarán en abundancia.