Las reglas principales de un buen descanso son

La regla principal de la licencia es una completa desconexión de los pensamientos del trabajo. No podrá descansar completamente si constantemente piensa en formas de resolver algunos problemas profesionales. Dile a tus colegas y superiores que no estarás disponible durante tus vacaciones. Si es posible, desconecte el teléfono y no lea el correo electrónico.

El descanso efectivo se obtiene cuando una persona cambia completamente su forma de vida, sus rituales y hábitos diarios. Es necesario hacer que el cuerpo trabaje en un modo diferente. Por lo tanto, utilizas esas partes y sistemas del cuerpo que prácticamente no participaron en tu vida, y le das un descanso a los "caballos de batalla". Por ejemplo, un empleado de oficina apaga la calculadora cerebral y realiza una larga gira. Él carga sus músculos perezosos y hace que el cerebro trabaje en una dirección diferente.

Si su trabajo está conectado con un esfuerzo físico sin fin, vaya al complejo y acuéstese todo el día en la playa bajo una sombrilla. No olvides, en este caso, libros interesantes para pensar en el cerebro.

No todos pueden permitirse unas vacaciones en el extranjero. Si este año no vas al complejo, ve al país.

Organice su pequeño oasis de relajación con una hamaca a la sombra de los árboles frutales, con una barbacoa. Instale una gran piscina inflable, y su descanso no será peor que en las playas de Antalya.

Se puede alquilar una casa de campo o una casa de campo para la duración de las vacaciones. Elija lugares, centrándose en sus aficiones y preferencias. Los pescadores buscarán los depósitos más cercanos, recolectores de hongos inveterados, senderos forestales y admiradores de tradiciones, un baño caliente.

No divida sus vacaciones en partes pequeñas. Los doctores demostraron que es posible tener un descanso bueno y completo en no menos de tres semanas. Si cambia la situación a menudo, el cuerpo no tiene tiempo para adaptarse al régimen de descanso.