La comida fácilmente asimilada es la base de la nutrición con una conmoción cerebral

No hay nutrición específica para las personas después de la conmoción cerebral. Útiles son las frutas, verduras, alimentos cocinados y al vapor. Excluye el chocolate, las comidas saladas, el té fuerte y el café, fritos y grasosos. La dieta depende de las enfermedades concomitantes y de los medicamentos que se toman. Entonces, por ejemplo, la toma de algunos diuréticos requiere una dieta con un mayor contenido de potasio (albaricoques secos, productos lácteos, papas al horno).

Con una conmoción cerebral, el médico le prescribe reposo en cama y una dieta que consiste en alimentos fácilmente digeribles. En este caso, es mejor comer productos frescos, hervidos o al vapor. Además, no coma en exceso, para no sobrecargar el cuerpo.

Productos útiles con conmoción cerebral

Con las conmociones cerebrales es útil consumir vitaminas del grupo B, ya que normalizan el trabajo del sistema nervioso. Se encuentran en el hígado, cerdo, nueces, espárragos, papas, ostras, yemas de huevo, alforfón, frijoles (frijoles, guisantes), levadura de cerveza, pan integral, leche y pescado.

Para absorber completamente las vitaminas de vitamina B, el cuerpo debe recibir hierro. Sus fuentes son alforfón, avena, cebada, trigo, frijoles, espinacas, hígado, cornejo, carne de ave (palomas, pollo).

Además, la carne de las aves también contiene lecitina, que normaliza el trabajo del cerebro. También se encuentra en huevos, hígado y soja.

Durante este período, es útil comer sopas de verduras y cereales en caldo de pescado o carne, borsch, pickle o remolacha, ya que mejoran la digestión.

Para un máximo enriquecimiento del cuerpo con vitaminas y microelementos beneficiosos, debe consumir verduras, frutas y verduras.

En caso de un batido, la dieta es completamente dependiente de los medicamentos tomados. Por ejemplo, si se le receta un diurético a un paciente, debe aumentar la cantidad de productos consumidos con potasio. Estos pueden ser albaricoques secos, productos lácteos, papas al horno, varios tipos de nueces, frijoles, pasas, ciruelas, col rizada.

Es útil usar leche y productos lácteos, así como productos lácteos, también porque contienen calcio, lo que aumenta la inmunidad y afecta positivamente los procesos metabólicos en el cuerpo.

Es muy importante comer pescado regularmente, ya que contiene ácidos grasos poliinsaturados de la clase Omega-3.

La ingesta de alimentos con vitamina C ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés y mejora su estado general. Las fuentes de esta vitamina son dogrose, grosella negra, pimiento, cítricos, madreselva, repollo, viburnum, ceniza de montaña, espinaca.

Además, para normalizar el cerebro y protegerlo del estrés, necesita magnesio, que se encuentra en el trigo sarraceno, la cebada, la avena, el trigo, varios tipos de frutos secos, la col rizada, los frijoles.

Puede agregar miel y frutas secas a su dieta, ya que contienen glucosa, que es necesaria para el trabajo de todas las células del cuerpo, incluidas las células del cerebro.

Para enriquecer el cuerpo con grasas, es mejor usar nueces y aceite vegetal, por ejemplo, aceite de oliva.

Productos peligrosos y nocivos con temblores

Los médicos aconsejan excluir el consumo de alcohol durante al menos un año después de una conmoción cerebral, ya que ejerce una carga adicional sobre los vasos sanguíneos.

Durante este período, es mejor excluir los alimentos salados y picantes para no violar el equilibrio agua-sal en el cuerpo. Además, las especias aumentan el apetito, lo que puede llevar a comer en exceso y a la obesidad.

Para provocar la aparición de un exceso de peso también se pueden encontrar alimentos excesivamente grasos, ahumados y fritos.

También en este momento es mejor rechazar la cocción con margarina, chocolate y productos de confitería en grandes cantidades. Sin embargo, es importante recordar que con un consumo moderado, el chocolate tendrá un efecto positivo, ya que tiene glucosa.

No abuse del té y café fuerte, ya que contienen cafeína. Debido a su efecto estimulante sobre el sistema nervioso, puede agravar los dolores de cabeza y aumentar la presión arterial.