Se determina el mejor período de tiempo para hacer ejercicios

Los investigadores dicen que el ejercicio antes del desayuno ayuda a acelerar la pérdida de exceso de peso. Este modo te permite ahorrar energía durante el día. En los experimentos, participaron 28 jóvenes voluntarios. Por lo tanto, la mañana es el mejor período de tiempo para hacer ejercicios.

Se informa que los encuestados se dividieron en dos grupos. En 6 semanas, comieron un 30% más de calorías.

Resultó que los que practicaban deportes después de la comida de la mañana ganaban un peso promedio de 15 kg. Los médicos aconsejan hacer ejercicio antes del desayuno.