Mañana sin cafe
¿Crees que es el café lo que más te ayuda a animar y alejar con tanta somnolencia la somnolencia que se aproxima?
También hay trece productos que pueden devolver un alto tono mucho más efectivamente que una bebida de café.
Chocolate
Una teja de chocolate carga vivacidad durante varias horas. Si comes un trozo de chocolate por la mañana, las endorfinas comenzarán a producirse en el cuerpo; te darán toda la energía que necesitas tanto en las primeras horas.
Agua fría
Beba más agua por la mañana: la deshidratación del cuerpo se siente más intensamente inmediatamente después del despertar. Con solo un vaso de agua fría, cuando se despierte, y se sentirá mucho más alegre, ingresará rápidamente al ritmo habitual de trabajo.
Las bayas son
Casi todas las bayas contienen estimulantes naturales. Pero los mejores y sabrosos estimulantes de vivacidad para usted serán: fresas, frambuesas y arándanos.
Jugo de naranja
Si es difícil despertarse por la mañana, ¡el jugo de naranja ayudará! La abundancia de vitamina C llena el cuerpo de energía y estimula de manera excelente la actividad cerebral. El jugo de naranja se puede reemplazar con jugo de limón o lima, pero en este caso es mejor tomar bebidas con azúcar.
Cualquier bebida fría
No solo agua: cualquier bebida en forma refrigerada puede hacer milagros. La ingesta de líquido frío es equivalente a un choque de choque: el cuerpo incluye la producción de energía y comienza a funcionar a plena capacidad.
Si tienes un día difícil, es mejor saturar tu cuerpo con energía desde la misma mañana. Es cierto que las proteínas de los alimentos de origen animal se procesan más lentamente, y la energía no aparece de inmediato, pero su reserva es suficiente por un período de tiempo más prolongado del que pueden dar un pedazo de pan o una sopa de fideos. Por cierto, la carne puede ser reemplazada por pescado.
Tuercas
Las tuercas no se llaman accidentalmente "baterías comestibles". Son tan nutritivos que mantienen el tono durante todo el día. Sin embargo, no te involucres en nueces, especialmente antes de ir a la cama. El hecho es que la energía no procesada de las nueces durante el sueño se deposita en partes problemáticas del cuerpo.
Té verde
Cualquier té contiene cafeína, y el verde es más útil para el cuerpo humano. Si toma una taza de té verde por la mañana, sentirá la carga de vivacidad más tiempo que después de tomar café.
Manzanas
Las manzanas contienen boro, por lo que aumenta casi inmediatamente la atención y la vigilancia. Además, las manzanas son deliciosas y están llenas de muchos ingredientes útiles.
Avena
La principal fuente de fibra y carbohidratos. Agregue un poco de fruta a sus gachas de avena, y tendrá un desayuno energético de campeones.
Plátanos
Lo mejor de todo es que el cuerpo absorbe el azúcar natural y en el banano es una gran cantidad. Agregue plátanos a la ración de la mañana; se sentirá enérgico durante mucho tiempo.
Yogurt
La energía de larga duración se llama magnesio, y en el yogurt está contenida en la cantidad requerida. No olvide que los yogures con rellenos difieren con mucha azúcar.
Huevos
Los productos muy raros se pueden atribuir a los súper alimentos, pero los huevos son uno de ellos. Rico en vitaminas, proteínas y minerales, los huevos no solo le dan al cuerpo la energía necesaria, sino que también restauran rápidamente a una persona después de un gran esfuerzo físico.