Los médicos dieron consejos sobre cómo mejorar la inmunidad en el otoño de

Los especialistas recomiendan ayudar al cuerpo a adaptarse al chasquido frío del otoño. Para esto, en su opinión, puede recurrir a medios naturales.

Los trabajadores de la salud compartieron sus recomendaciones sobre el fortalecimiento de la inmunidad en las páginas del periódico electrónico Vek. Por ejemplo, los médicos creen que, para mantener la salud durante el período de transición, es útil comer higos. "Con clima crudo, ventoso y frío, debes comer dos o tres higos secos antes de salir. Esta fruta ayudará a fortalecer los bronquios antes de la acción del viento frío y proteger contra los resfriados ", cita la edición de los clínicos.

Además, los expertos aconsejan beber regularmente jugo de tomate, hay más zanahorias. Dicen que estos productos son la mejor fuente de nutrición para el timo, o timo, que desempeña una de las funciones más importantes en el sistema inmunitario. Thymus funcionará sin fallas si se le proporciona la nutrición adecuada en forma de carotenoides, que se encuentran más en las zanahorias y el jugo de tomate, indicaron los médicos.

También señalaron que el cuerpo puede luchar con éxito contra el frío si se le proporciona la cantidad correcta de proteína. En la estación fría, los expertos recomiendan encarecidamente comer pescado y platos de carne, si es necesario, incluso a diario.

Otro factor importante que los expertos consideran es un nivel suficiente de grasa animal en la dieta. "Las grasas animales son extremadamente importantes para el funcionamiento normal del cuerpo, y en la estación fría, su cantidad en la dieta debería aumentar. El rey de la dieta otoño-invierno debe ser la mantequilla fresca, "- señaló a los médicos.