Adelgazar en sauerkraut: menos 3 kg por semana
Resulta que el chucrut no solo es útil para la salud, sino también para una figura.
Pocas personas saben que el chucrut puede contener mucha más vitamina C que el repollo fresco. Y esto significa que en la forma preparada, el repollo se vuelve más útil para los humanos, especialmente durante las enfermedades estacionales. Los nutricionistas no tienen nada en contra del chucrut y aconsejan observar la dieta, donde este producto se debe consumir todos los días con cada comida.
¿Por qué los expertos en nutrición adecuada insisten en el uso de chucrut?
El hecho de que el chucrut prácticamente no tiene calorías, lo que habría perjudicado a la figura, pero al mismo tiempo con este déficit está enriquecida con vitaminas y minerales que proporcionan beneficios inestimables para el cuerpo humano. En 100 gramos de repollo, solo 19 calorías y 0. 1 gramos de grasa, para que cualquier persona que tenga sobrepeso, pueda consumir kilogramos de chucrut.
Dieta para perder peso y fortalecer el sistema inmune
Muy pronto el Año Nuevo, ahora es el momento de cuidar su figura. Los dietistas sugieren considerar un sistema alimentario, cuya base es el chucrut. No hay nada difícil en mantener esta dieta. El resultado, esperándote al final de la semana, es menos de 3-5 kilogramos.
Un menú aproximado de la dieta en chucrut
Desayuno Un vaso de yogur natural con rodajas de plátano y un puñado de avena.
Segundo desayuno. La naranja
Almuerzo Sopa con chucrut y otras verduras. Elija col no muy amarga, pimienta búlgara, apio, zanahorias, cebollas, etc.
Merienda Un pequeño trozo de pollo hervido sin piel, preferiblemente filetes. La porción no debe ser más de 100 gramos. Para la carne no parece insípida, agregue un poco de chucrut al plato.
Cena. Hierva 150 g de pescado rojo. Come pescado con repollo. Beba una taza de té o un caldo de escaramujos.
Los nutricionistas no recomiendan mantener este sistema dietético por más de una semana, porque una persona simplemente puede aburrirse con la misma comida. Lo mejor es comer una variedad de alimentos todos los días e incluir chucrut en la dieta. Aún se perderán kilos de más, pero solo si no come alimentos fritos, ahumados y dulces.
Los expertos recomiendan incluir chucrut en la dieta, independientemente de si quiere perder peso o no. En cualquier caso, este producto beneficiará a su cuerpo al máximo.