Respirar por la nariz fortalecerá la memoria de

Respirar por la nariz puede fortalecer la memoria de una persona. Los psicólogos y neurólogos estadounidenses han llegado a una conclusión tan interesante.

Los científicos descubrieron que inhalar aire a través de la nariz fortalece la memoria y mejora la respuesta a la estimulación aterradora, y al respirar por la boca, este efecto desaparece. Según los investigadores de Northwestern Medicine, el ritmo de la respiración crea actividad eléctrica en el cerebro humano, lo que mejora el juicio emocional y la extracción de información de la memoria. Descubrieron que las personas estaban listas para recordar caras aterradoras más rápidamente cuando inhalaban, en lugar de exhalar.

En este caso, las personas también más a menudo memorizaban objetos, si inhalaban, en lugar de exhalar. Este efecto no se observó si la respiración se llevó a cabo a través de la boca. Uno de los hallazgos clave de este estudio es que hay una diferencia significativa en la actividad cerebral en las áreas de la amígdala y el hipocampo durante la inspiración en comparación con la exhalación.

Cuando una persona inhala, de ese modo estimula las neuronas de la corteza olfativa, la amígdala y el hipocampo en todo el sistema límbico. Los investigadores sugieren que la masa de amígdala de la materia gris dentro de cada hemisferio de la amígdala cerebral está fuertemente asociada con el procesamiento emocional de las emociones, especialmente aterrador.

Estas conclusiones se basaron en las observaciones de 60 voluntarios que tomaron juicios rápidos y tomaron decisiones basadas en experiencias emocionales en el laboratorio. Al mismo tiempo, los científicos controlaban su respiración. A los voluntarios se les mostraron los rostros de personas que demostraban expresiones de temor o sorpresa.