7 formas de relajarse durante la jornada laboral

Si es difícil para usted en el trabajo, tómese 5 minutos para distraerse y relajarse, y el día pasará inadvertido. Y después - ¡con nuevas fuerzas en la batalla!

Bebe una taza de té

Científicamente probado que el té alivia la fatiga y agrega vivacidad durante todo el día. Pero no lo tomes a toda prisa, mientras analizas los montones de papeles. Tómese unos minutos de negocios y disfrute de una bebida cálida y fragante.

Tome su permiso de ausencia

Si no puede trabajar, simplemente cambie la situación por unos minutos. Al menos virtualmente Explora tus fotos favoritas de las últimas vacaciones. Cambia el protector de pantalla en la pantalla del monitor, colocando allí una foto inspiradora del lugar de tus sueños. Para disfrutar plenamente de las vacaciones de verano, disfrute de su fruta favorita.

Organice la relajación de los ojos

Todos los días miramos una computadora u otros aparatos que dañan significativamente nuestra vista. El día entero de tal burla de los ojos solo puede sostenerse si a veces descansa la vista. Esto se puede hacer de una manera muy simple: relájese en su silla de trabajo y siéntese por unos minutos con los ojos cerrados. Esto ayudará a aliviar la tensión.

Escucha la música

La música favorita puede ayudar a calmarse y relajarse en casi cualquier situación estresante. Así que, auriculares en los oídos, ¡y relájate! Y si tienes suerte, y estás solo en la oficina, ¿por qué no bailar?

Da un paseo por

El lugar de trabajo a veces puede dejarse simplemente distraer y mirar al menos un ojo en el mundo real. Puede caminar solo por el territorio de la oficina, caminar por las escaleras o salir a la calle. ¡Lo principal es no sucumbir a la tentación y no ir demasiado lejos! Si no hay forma de salir del lugar de trabajo, simplemente levántese de la silla, estírese, mire por la ventana. Esto te permitirá cambiar.

Trata al alma con los olores de

Beba una taza de café aromático o gotee en su aceite aromático preferido para la muñeca. Un olor agradable creará un ambiente acogedor, inspirará y devolverá un buen estado de ánimo. Simplemente no exagere con aromas fuertes que pueden prevenir a otros.

Chatea sobre nada

No siempre es necesario hablar en el trabajo solo sobre negocios, a veces solo puedes conversar sobre todo en el mundo y sobre cualquier cosa al mismo tiempo. Esto no solo le permitirá tomarse un descanso de su trabajo durante unos minutos, sino también acercar a sus colegas.