Caminar a lo largo del rocío y cambiar el clima para fortalecer la inmunidad

Para la prevención de los resfriados, el descanso en la naturaleza y el ardor del organismo es excelente.

Si tienes esa oportunidad, es bueno caminar descalzo sobre el rocío. Caminar en el rocío de la mañana, simplemente caminando sobre el agua, puede considerarse un procedimiento clásico de agua, similar a un alma contrastante, que fortalece las defensas del cuerpo.

Durante el trote regular sobre el rocío, los receptores de la piel humana participan intensamente. Al percibir señales de estímulos externos, el sistema nervioso transmite la estimulación al "centro de control" en el cerebro, el hipotálamo, que activa la secreción de hormonas y estimula el sistema inmunitario.

Pero ocasionalmente camina sobre los beneficios tangibles del rocío que el cuerpo no aportará: para fortalecerlo, puede caminar sobre la hierba húmeda durante al menos tres semanas.

Hay otros trucos en el simulador natural. En primer lugar, puede ir a trotar con rocío solo mientras sus pies permanezcan calientes. En segundo lugar, con cada paso debes elevar tu pierna, como una grúa. Caminar sobre el agua puede ser en un arroyo poco profundo y en un baño.

Para el endurecimiento de la inmunidad no sólo es adecuado el rocío de la mañana, sino también el rocío de la tarde. Un paseo tan agradable es útil para aquellos que quieren movilizar las defensas del cuerpo, las personas que sufren de insomnio, ensanchamiento de las venas. Ayudará si la sudoración excesiva de los pies. Pero no debe realizar este procedimiento para enfermedades de la vejiga, infecciones del tracto urinario, hipertensión, ciática, obstrucción de los vasos sanguíneos.

Los médicos de Alemania llevaron a cabo estudios especiales sobre cómo disminuye la frecuencia de resfriados en una persona que camina descalza. Resulta que casi el 100%, y el efecto beneficioso de caminar descalzo sobre el rocío se manifiesta en unos tres meses. Comience en junio - en el otoño se encontrará con el frío y la humedad completamente armados.

Pero puedes endurecer el cuerpo, no solo verter agua fría. Cambiar el clima es tan beneficioso como un estimulante natural, que fortalece el cuerpo, lo que fortalece su resistencia a los males y las cargas.

La luz del sol con componentes ultravioleta, los procedimientos de aire más beneficiosamente afectan el sistema nervioso en su conjunto. En consecuencia, envía señales al cerebro, lo que hace que el sistema endocrino produzca sustancias específicas: mediadores que reaccionan de forma cruzada con las hormonas del sistema inmune. El organismo experimenta un entrenamiento muy útil para él: se prueba su capacidad de adaptarse a ciertas condiciones ambientales.

Los rayos del sol fortalecen el sistema inmune, mejoran la circulación sanguínea. Bajo la influencia de las células ultravioletas comienzan a formar vitamina D, tan útil para nuestros dientes y huesos. Pero recuerde que solo la exposición a corto plazo dosificada al ultravioleta despierta las defensas del cuerpo. Los baños de sol prolongados actúan directamente en la dirección opuesta: suprimen la inmunidad, por lo que las llagas se despiertan inmediatamente o recuerdan que han regresado de la residencia.

La duración de la estadía en la playa debe aumentarse gradualmente. Se debe tener especial cuidado con las personas de piel clara. No deje la habitación de hotel en un mediodía caliente, cuando es más fácil quemarse con el sol. "Epitelioma", "carcinoma de células escamosas" y "melanoma": este diagnóstico es cada vez más diagnosticado por médicos que creen en el mito malévolo sobre la salud del color tostado del chocolate.

Los más favorables para el fortalecimiento de los expertos en inmunidad reconocen el tipo de clima marino del Báltico (viento fuerte más aire salado húmedo), así como las montañas y las tierras altas (aire seco más un contenido de oxígeno menor). La dependencia es que: el clima más duro, más fuerte es su efecto inmunomodulador. Pero una terapia tan molesta no es necesaria en absoluto para niños mayores y niños pequeños: su sistema inmune no puede soportar la carga, por lo que es mejor descansar en lugares viejos y pequeños con el clima habitual.

Para que los estímulos climáticos traigan beneficios tangibles y para que nuestro cuerpo se adapte perfectamente a las dificultades de su propio clima húmedo, permanecer en el mar o en las montañas debe durar al menos tres semanas.

La climatoterapia es especialmente favorable y efectiva en los meses de verano. Apúrese en los países cálidos desde el invierno hasta el verano está plagado de: a menudo después de tales contrastes dramáticos, el sistema inmune no se vuelve más robusto, sino por el contrario, gravemente enfermo.

Los rayos del sol fortalecen el sistema inmune, mejoran la circulación sanguínea. Bajo la influencia de las células ultravioletas comienzan a formar vitamina D, tan útil para nuestros dientes y huesos.