La mejor forma de digerir la vida

La buena digestión comienza con la digestión de la vida. Si le teme a la vida o no confía en ella, concéntrese en las cosas que respaldan esta visión. Recuerde que esto es solo un pensamiento, y el pensamiento puede cambiarse, aconseja la conocida psicoterapeuta Louise Hay.

El terapeuta ofrece una lista de consejos, después de lo cual será amable con usted mismo, ámerse más y aprender a sentirse seguro. Elige lo que más te gusta y practica todos los días.

- Aprende a trabajar con un espejo y afirmaciones

¿Siempre has estado practicando con un espejo? Solo este acto de amor puede crear condiciones para alcanzar muchos objetivos de salud. A continuación hay dos afirmaciones para practicar frente a un espejo, durante las comidas y durante el día. Puedes recurrir a ellos y en el modo de meditación.

El mensaje médico "Acepto mi perfección corporal"

Estoy
inexpresivamente sano, feliz y sanado. y es perfecto desde la parte superior de la cabeza hasta las yemas de los dedos.

Todas las partes de mi cuerpo están en el estado
perfección Mis manos y pies con un gran
la alegría toma vida en su totalidad.

Mis nervios, músculos y huesos están felices, es fácil para ellos.
Mi mente y mi cuerpo son flexibles y suaves. Soy libre
ve donde quiero Mi cuerpo está en el interior de
y afuera - una verdadera delicia para vivir.

Mi niño interior se nutre, adornado
y feliz Perdono a todos y todo lo que olvidé
perdonar En mi cuerpo y en el mundo que me rodea
Veo una perfección La vida me ama,
pero amo la vida ¡Y así es!

Mensaje terapéutico y meditación "Cuerpo sano, mente sana, digestión saludable"

Cierra los ojos, respira profundo y deja de monólogo interior. Suspire nuevamente y sintonice su cuerpo. Inhale, respire en amor y deje que le rodee.

Imagínate amorosamente mirándote a los ojos. Y ahora imagine que está hablando consigo mismo libérese y diga:

Quiero dejarme ir. Me deshago de
cualquier tensión Me deshago de todos los
miedo Me deshago de toda ira.
Me deshago de toda tristeza y viejo
restricciones Me dejo ir y me quedo
en el mundo Estoy en paz conmigo mismo y con la vida
proceso, y estoy a salvo.

Ahora imagine que se está dirigiendo a su cuerpo:

Mi cuerpo es un excelente lugar para vivir. Estoy feliz,
que eligió este cuerpo, porque es perfecto
para mí en la vida real. Es perfecto
tamaño, forma y color. Es maravilloso
me sirve. Fui capturado por el milagro de que esto es
mi cuerpo Elijo pensamientos saludables que son
crear y preservar mi cuerpo saludable
y hazme sentir aún mejor.

Considero las necesidades de mi cuerpo
en nutrientes y alimentarlo
productos sabrosos y útiles. Bebo
agua limpia y clara y dejarlo
extenderse sobre el cuerpo, lavar todo
impureza

Merezco recuperar, y mi
las células sanas se vuelven más fuertes todos los días.

Estoy a salvo Mi cuerpo sabe cómo
curarse a sí mismo, y confío en Life all
apoyar mi curación. Cuando necesito
ayuda, atraigo a las personas adecuadas. Cualquier
La mano que toca mi cuerpo es
una mano curativa, incluida la mía.

Cada día estoy más saludable y sano
y en todos los aspectos.

Amo y aprecio mi hermoso cuerpo!
Mi digestión comienza en la boca. Me encanta
mi boca Me alimento al absorber nuevas ideas.

Preparo nuevos conceptos y comida útil para
digestión y asimilación. Estoy haciendo una elección de
a favor de nuevos productos que son deliciosos
y nutritivo para mi cuerpo. Tengo un buen
gusto por la vida y comida saludable. Prefiero
come lentamente, saborea la comida, y bueno, es
masticar para facilitar la digestión.

Eso es lo mucho que amo mi cuerpo. Me encanta
y aprecia mi hermosa boca!

Amo mi estomago Yo felizmente digerir
impresiones de la vida y
saludable y delicioso. productos alimenticios. La vida está de acuerdo con
yo, y elijo alimentos nutritivos,
quien esta de acuerdo con mi cuerpo Con
Yo digerir fácilmente
cada comida. comida Elijo pensamientos y productos que son
glorifica mi ser Confío en
La vida me da lo que necesito.

Ya soy lo suficientemente bueno y valgo
tiempo dedicado a digerir la comida.
Aprendo este pensamiento y lo hago verdadero para
usted mismo ¡Amo y aprecio mi hermoso estómago!
Amo mi hígado Libero todo en lo que
Ya no siento ninguna necesidad, y con alegría
deshacerse de la irritación, la crítica
y censura. Mi hígado sabe cómo limpiar
y sana mi cuerpo Todo en mi vida
está subordinado al orden Divino. Todo eso es
me sucede para bien y alegría.
Encuentro el amor en todas partes. Amo y aprecio mi
un hermoso hígado!

Amo mi instinto Estoy representando
canal abierto, a través del cual fluye
todo lo bueno es gratis, generoso y alegre.
Estoy adquiriendo nuevos hábitos alimenticios,
gracias a que la comida está bien digerida
en mi cuerpo, manteniéndome despierto,
saludable, completo y fuerte. Estoy contento con
deshacerse de todos los pensamientos y cosas que llevan
a la obstrucción. En mi vida todo está bien,
armoniosa e impecablemente. Vivo exclusivamente
en el momento presente. Elijo pensamientos,
que me mantienen abierto
y susceptible al flujo de la vida. Mi
¡La absorción, la asimilación y la excreción son ideales!

¡Amo y aprecio mis hermosos intestinos!
Ahora imagina que te sientas a la mesa. Puede ser cualquier comida.
Estoy muy agradecido por esta deliciosa comida.

Elijo los mejores productos para mi cuerpo
y bendice esta comida con amor. Me encanta
elige alimentos nutritivos y deliciosos.

Planificar una dieta saludable es una alegría,
y cocino fácilmente deliciosamente. Mi cuerpo ama,
¿Cómo elijo los productos ideales para mí?
Las comidas son un momento feliz, y mi cuerpo es
se cura y se fortalece con cada sorbo.
Soy uno con la Vida, y la Vida ama
y me apoya. Por lo tanto, me declaro
siempre perfecto y lleno de salud.

Mi cuerpo sabe cómo estar sano, y yo
Trabajo con él, dándole de comer útil
productos y bebidas, y también llevar a cabo
ejercicios agradables para ellos mismos.

Escucho con amor mis pensamientos
acerca de su propia salud Estoy abriendo para
sabiduría interna, sabiendo que la vida dará
todo lo que necesito saber es crear
hábitos nuevos y saludables. Confío en mi
cuerpo para guiarme, sabiendo que todo en lo que
Lo necesito, será a tiempo, en el
correcto. lugar y la secuencia deseada.

El mundo en el que vivo es seguro. Está lleno de
posibilidades hermosas y saludables, que son
Puedo elegir mientras desarrollo un nuevo
hábitos saludables. Elijo amarme a mí mismo
cada pensamiento que pienso, y cada
un producto que yo como

Es un nuevo día. Este es un nuevo "yo". Creo que
de lo contrario, digo de manera diferente y actúo de manera diferente. Mi
El nuevo mundo es un reflejo de mi nuevo
pensando. Estoy contento y ligero para plantar
semillas de mi salud optima

Tengo todos los ingredientes para
buena salud Ahora permito la fórmula
el éxito fluye a través de mí y manifiesta
en mi mundo De una vez necesito hacer solo un
negocio. Confío en que Life dirigirá cada mina
paso cuando estoy listo para hacerlo. Estoy seguro,
cuando realizo cambios en mi
personal. tempe Mi camino está establecido por hitos, gracias a
que voy a lograr una salud aún mayor,
vivacidad y alegría Todo está bien en mi mundo.
Estoy abierto y receptivo a todos los medicamentos
las energías del universo. Sé que cada celda es
mi cuerpo es inteligente y puede curarse a sí mismo.
Mi cuerpo siempre aspira a la
impecable. salud Ahora me deshago de todos los
obstáculos para completar la curación.

Aprendo la sabiduría de la nutrición y alimentar mi
cuerpo nutritivo, entero, comida sana.

Sigo mi pensamiento y genero solo
pensamientos sanos. Yo expulsar y asignar cualquier
pensamientos de odio, envidia, ira, miedo,
autocompasión, vergüenza y culpa. Amo mi
cuerpo Envío amor a todos los órganos, huesos,
músculo y parte de mi cuerpo. Me lleno de amor
células de mi cuerpo Acepto la curación de
y salud aquí y ahora.

Estas afirmaciones y meditaciones son extremadamente útiles para aumentar el amor propio y la autoaceptación, fortaleciéndose con cada día que pasa. Durante el día, no se olvide de prestar atención a sus pensamientos y decisiones que tome, así como a todos los síntomas corporales y emocionales. Estos son indicadores de su bienestar general; Al darse cuenta de ellos, no debes juzgarte a ti mismo, sino adaptarte con amor a ti mismo.

- Bésate la mano con las palabras "Te amo".

- Abrazate a ti mismo.

- Dígale a su cuerpo cuánto lo ama - mirándose en el espejo, en el transcurso del día, haciendo ejercicios o en cualquier momento cuando lo piense. Agradezca al cuerpo por el apoyo, por la fuerza de los pies que lo transportan de un lugar a otro. Encuentre una excusa para elogiar y dígale a su cuerpo cuánto lo ama.

- Come con cuidado y deja de distraerte. Siéntese en la mesa, apague el televisor, manténgase alejado del teléfono y la computadora. Siéntese en un lugar tranquilo, concéntrese únicamente en la comida y las sensaciones que causa. Ama la comida y el cuerpo cuando comes. ¡Disfruta la comida en serio! Si está tenso, antes de comer respire profundamente y relájese, para que el cuerpo se calme y pueda digerir los alimentos.

- Rodéate de cosas que te conectan con un sentimiento de amor. Escriba las afirmaciones y cuelgue los folletos en la computadora, la nevera, el espejo en el baño, el automóvil. Hazte pequeños obsequios cuando quieras recordar tu amor por ti mismo.

- Deja de escuchar esos medios, donde aparece la violencia y se refuerzan los pensamientos negativos. Apague las noticias, deje de leer revistas de mujeres sobre la pérdida de peso y la perfección, elija películas ligeras y programas de televisión.

- Visite a menudo con aquellos amigos que lo apoyan en un cambio amoroso en su vida, y más raramente con aquellos que no lo apoyan.

- Practica confiando en la vida de cuidarte a ti mismo. Si tiene miedo de algo, repita: "Está bien. Todo le sucede a mi mayor bien. De esta situación solo saldrá bien. Estoy a salvo ". Dígalo tantas veces como quiera, para lograr una sensación de comodidad y seguridad.

- Recuerda que eres responsable solo de ti mismo. Algunas personas asumen la responsabilidad del estrés, la enfermedad y el dolor de sus cónyuges, hijos, parientes, amigos, clientes, compañeros de trabajo y, en general, a todos los que les importan. Si quitas el estrés y el dolor de los demás, puede afectar negativamente tu propia salud y nivel de estrés. De hecho, asumes la responsabilidad por el estrés de otra persona. Aprende a amarlos, pero no a asumir su carga. Para hacer esto, dirígelos con afirmaciones, por ejemplo, "Doy esta energía con amor. Ellos son libres, y yo soy libre. Ahora tengo paz mental ". Permítete deshacerte de la carga de energía y cree que la medicina más efectiva es la energía del amor.

- Consulte Vida para obtener ayuda. Si está molesto o agotado por el estrés, verifique si está actuando para lograr algo molesto. Ir del poder a los métodos permisivos. Pídale a Life que haga que suceda, y concéntrese en dejar que ocurra fácilmente.

- Mantenga un diario de agradecimiento. A medida que la lista de temas de su atención se expanda, anote todos los milagros que le suceden por el día, así como los eventos por los cuales está agradecido. Recuerda que puedes agradecer por cosas pequeñas: el gato ronronea, el perro mueve la cola, el niño sonríe, las sábanas limpias, la comida sana, el libro es interesante, etc. Al hacer esto diariamente, recibirás pruebas de que la vida te ama, y ​​esto te ayudará a deshacerte de las dudas. Además, aprenderá a elegir en qué enfocarse, y la gratitud es una emoción extremadamente útil para el cuerpo.

- Aliméntate con amor, no con pena. Durante todo el día, pregúntate a ti mismo qué es lo que te alimentas. Si nota que hay problemas, entonces vaya al amor con alimentos nutritivos y pensamientos positivos y amorosos.

- Pasa de la tortura a la simplicidad. Rechazando las formas difíciles, pregúntese cómo puede hacerlo más fácil. Conviértalo en un juego: busque maneras de actuar fácil y simplemente. ¡Recuerda que no hay necesidad de sufrir!