Una vez al mes, es útil matar de hambre a

El ayuno es útil al menos un día al mes. Esta conclusión fue hecha por especialistas estadounidenses que confirmaron que el ayuno es estrés para el cuerpo, pero en este caso, estrés con efectos positivos. Si arreglas tu cuerpo, trabajando constantemente en la digestión de los alimentos, un breve descanso, el cuerpo te dirá gracias.

El estudio mostró que las personas que se abstienen de comer los primeros lunes de cada mes reducen significativamente la probabilidad de contraer una enfermedad grave. En particular, con una reducción del 40% en el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, los pacientes con asma redujeron significativamente la cantidad de ataques.

Como dicen los expertos, incluso una inanición tan moderada como un día al mes es estresante para el cuerpo. Pero este estrés es leve y afecta positivamente la inmunidad, ya que activa sus mecanismos de defensa. Los médicos creen que con este régimen de inanición, el riesgo de cáncer se reduce.

Sin embargo, algunos expertos dicen que no necesita pasar hambre todo el día: para activar los recursos inmunes, simplemente se pierde el desayuno o la cena.

Además, los médicos enfatizan la necesidad de cumplir con una condición: si decidieron practicar el ayuno, debería hacerse con regularidad. Además, durante el proceso de ayuno es importante beber agua.